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MISA Korean Medicine Clinic

스포츠재활클리닉

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스포츠 손상은 왜 발병할까요?

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부상의 주요 원인은 대부분 지나치게 운동을 하거나 과사용에 의해 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 신체적인 능력도 변화가 나타나는데 근력은 30대 중반부터 약해지고 인대의 탄력은 30세부터, 뼈는 50세부터 점차 약해집니다. 이러한 신체적 특성과 유연성, 성별 등을 고려하여 운동을 구성하여야 합니다. 특히 어떤 운동이든 운동량을 무리하게 늘리는 것은 위험합니다. 과사용 손상의 대부분이 이러한 잘못된 운동습관으로 생긴다는 것을 염두하셔야 합니다. 이외에 기후조건과 적절한 장비, 보호기구 등도 필요하다면 착용하셔야 부상을 줄일 수 있습니다.

스포츠 손상의 원인과 증상

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